| Stresujący tryb życia, nawał obowiązków i ciągły wyścig z czasem powodują, że często nie mamy czasu ani sił na przygotowywanie posiłków. Zastanawiamy się, ile kalorii ma dany produkt i czy zawarte w nim składniki odżywcze zaspokajają potrzeby naszego organizmu. Komponowanie codziennej diety może nam ułatwić system znakowania GDA, czyli Wskazane Dzienne Spożycie, który w ostatnim czasie pojawił się na opakowaniach wielu napojów i produktów. |
|
Urozmaicona dieta jest tylko jednym z elementów niezbędnych, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie na długie lata. Pamiętajmy także o regularnym wysiłku fizycznym, przebywaniu na świeżym powietrzu oraz optymizmie na co dzień. |
